PREPARACIÓN TEÓRICA

FORMA PARTE DE LA PREPARACIÓN INTELECTUAL DEL DEPORTISTA. EL DEPORTISTA DEBE CONOCER: LAS TAREAS QUE SE LE PLANTEAN; SABER ORIENTARSE EN LOS MEDIOS Y MÉTODOS PARA LA EDUCACIÓN DE LAS CAPACIDADES BIOMOTORAS, EN LAS FORMAS DE LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO Y SU PLANIFICACIÓN; EN LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO ANUAL Y SU CONTENIDO; EN LA PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTOS PERSPECTIVOS PARA MUCHOS AÑOS; DEBE CONOCER EL PAPEL DE LAS COMPETENCIAS DEPORTIVAS Y SUS VARIANTES, LAS PARTICULARIDADES DE LA PREPARACIÓN DIRECTA PARA ELLAS Y SU PARTICIPACIÓN; LLEVAR UN DIARIO DE ENTRENAMIENTO.

PARA ELLO SE SUGIERE: UTILIZAR SEMINARIOS Y LECCIONES ESPECIALMENTE PREPARADOS DONDE SE TRATEN TEMAS TÉCNICOS, TÁCTICOS, ETC.; SE ESTUDIA LITERATURA SOBRE TEORÍA Y METODOLOGÍA DEPORTIVA; SE PROGRAMAN ENCUENTROS CON OTROS DEPORTISTAS.

PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

DESDE EL COMIENZO DE LA PREPARACIÓN DE BASE AL FINAL DE LA CARRERA DEL ATLETA, ES INDISPENSABLE CONSAGRAR UNA PARTE DEL PERFECCIONAMIENTO DEPORTIVO AL DESARROLLO DE LAS CUALIDADES MENTALES Y A LA FORMACIÓN DE LA VOLUNTAD. EL NIVEL ACTUAL DE LOS RESULTADOS DEPORTIVOS ESTÁ TAN LIGADO A LAS CUALIDADES DE CARÁCTER Y A LA VOLUNTAD COMO AL NIVEL DE PREPARACIÓN TÉCNICO Y TÁCTICO.

EN LA PRÁCTICA, ESTA EDUCACIÓN DE LA VOLUNTAD PASA POR LA EJECUCIÓN OBLIGATORIA DE LOS EJERCICIOS IMPUESTOS, POR LA INTRODUCCIÓN SISTEMÁTICA DE DIFICULTADES SUPLEMENTARIAS EN LAS SESIONES DE ENTRENO Y POR EL MANTENIMIENTO CONSTANTE DE UNA ATMÓSFERA DE COMPETICIÓN ENTRE LOS ATLETAS. 

PREPARACIÓN TÁCTICA

CONSISTE EN LA ADQUISICIÓN DE CONOCIMIENTOS TEÓRICOS Y SU DOMINIO EN LA PRÁCTICA CON RELACIÓN AL DEPORTE PRACTICADO. SE INCLUYEN TAMBIÉN LA ELABORACIÓN DE LOS PROCEDIMIENTOS MÁS RACIONALES DE CONDUCCIÓN DE LAS COMPETENCIAS, LA CONFECCIÓN DE PLANES, VARIANTES GRÁFICOS, ETC., TENIENDO EN CUENTA A UN CONTRARIO CONCRETO. PARA ELLO SE NECESITA CONOCER AL ADVERSARIO, SUS FUERZAS, POSIBILIDADES Y VARIANTES TÁCTICAS DEL MISMO.

LA MAESTRÍA TÁCTICA SE FUNDAMENTA EN LA RICA RESERVA DE CONOCIMIENTOS Y HÁBITOS QUE PERMITEN REALIZAR CON EXACTITUD UN PLAN PENSADO CON PRECISIÓN Y, CUANDO SE PRODUCEN CAMBIOS RÁPIDOS, PODER VALORAR LA SITUACIÓN PARA ENCONTRAR LA SOLUCIÓN MÁS EFECTIVA Y ENCAMINAR DE NUEVO LA ACCIÓN.

PREPARACIÓN TÉCNICA

.

SE ENTIENDE COMO LA ENSEÑANZA DE LAS ACCIONES Y MOVIMIENTOS, PARA LIBRAR LA LUCHA DEPORTIVA REALIZADA EN LAS COMPETICIONES O QUE SIRVEN DE MEDIO PARA EL ENTRENAMIENTO.

ES LA PARTE DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA DIRIGIDA A LA OBTENCIÓN DE LA DESTREZA MOTRIZ PROPIA DE UNA MODALIDAD DEPORTIVA SELECCIONADA Y AL PERFECCIONAMIENTO DE ELLA

PREPARACIÓN FÍSICA

ES UNO DE LOS COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, SE CENTRA EN EL DESARROLLO DE LAS CUALIDADES MOTRICES: FUERZA, RAPIDEZ, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD Y CAPACIDADES COORDINATIVAS

LA PREPARACIÓN FÍSICA ESTÁ ORIENTADA AL FORTALECIMIENTO DE LOS ÓRGANOS Y SISTEMAS, A LA ELEVACIÓN DE SUS POSIBILIDADES FUNCIONALES Y AL DESARROLLO DE LAS CUALIDADES MOTORAS, TANTO CONDICIONALES COMO COORDINATIVAS.

PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

CONSISTE EN EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS QUE NO SON ESPECÍFICAS DEL DEPORTE DADO, PERO CUYO DESARROLLO INFLUYE DIRECTA O INDIRECTAMENTE EN LOS ÉXITOS DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA. LA FORMACIÓN GENERAL DEL DEPORTISTA ES UNA CONDICIÓN INDISPENSABLE PARA CONSEGUIR RENDIMIENTOS DEPORTIVOS

PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL

LA PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL ESTÁ DESTINADA A DESARROLLAR LAS CUALIDADES MOTORAS DE ACUERDO CON LAS EXIGENCIAS QUE PLANTEA UN DEPORTE CONCRETO Y CON LAS PARTICULARIDADES DE UNA ACTIVIDAD COMPETITIVA DETERMINADA. AL ORGANIZAR EL PROCESO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL, ES INDISPENSABLE NO PERDER DE VISTA NUNCA LAS EXIGENCIAS ESPECÍFICAS DE LA MODALIDAD DEPORTIVA CONCRETA.

PRINCIPIO DE LA EFICACIA.

ESTE PRINCIPIO NOS PLANTEA: ¿CUÁNDO SE CONSIDERA QUE TRABAJAMOS EFICAZMENTE?. CUANDO LOS MEDIOS OPERATIVOS DEL ENTRENAMIENTO FOMENTAN LAS ASPIRACIONES Y POSIBILIDADES DE DEPORTISTA CAPACITÁNDOLO PARA QUE TENGA UN BUEN NIVEL DE RENDIMIENTO

PARA QUE EL ENTRENAMIENTO SEA EFICAZ ES NECESARIO CONSIDERAR LOS PRINCIPIOS VISTOS HASTA AHORA. EL ENTRENADOR DEBE CONOCER Y SABER APLICAR LOS DISTINTOS SISTEMAS Y MÉTODOS DE TRABAJO, ASÍ COMO UNA PERFECTA PLANIFICACIÓN, ORGANIZACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO. SABIENDO CUÁNDO Y CÓMO SE DEBE APLICAR CADA UNO.

EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA QUE SEA EFICAZ DEBE APLICARSE A LOS ESFUERZOS DE FORMA ADECUADA Y OPORTUNA, EN CASO CONTRARIO, HABRÁ UN ESTANCAMIENTO O DESCENSO DEL NIVEL DE RENDIMIENTO.

CUALQUIER ENTRENAMIENTO PUEDE SER INEFICAZ, CUANDO EL ORGANISMO, DEBIDO AL CANSANCIO O FALTA DE RECUPERACIÓN, ES INCAPAZ DE DAR RESPUESTAS AL ESTÍMULO QUE INCIDE EN ÉL.

PRINCIPIO DE LA TRANSFERENCIA.

EL APRENDIZAJE DE CIERTOS HÁBITOS SE VE FACILITADO POR LA ADQUISICIÓN DE OTROS. POR EJEMPLO, EN EL ENTRENAMIENTO GENERAL, UNAS CUALIDADES SE BENEFICIAN DE OTRAS, PERO AL LLEGAR AL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO, ESTA RELACIÓN SE CONVIERTE SEGÚN LOS CASOS EN POSITIVA, NEGATIVA O NEUTRA.

HABRÁ UNA MEJORA O INFLUENCIA POSITIVA SIEMPRE Y CUANDO LA ACTIVIDAD QUE SE REALICE TENGA UNA RELACIÓN CON LOS GESTOS DE LA ESPECIALIDAD. ASÍ, SE HABLA DE TRANSFERENCIA POSITIVA CUANDO TODOS LOS EJERCICIOS Y CARGAS ESPECÍFICAS DE UN DEPORTE (TÉCNICAS) HAN DE CORRESPONDER A LAS PARTICULARIDADES (SOBRE TODO, LAS CARACTERÍSTICAS DE ADAPTACIÓN) BIOMECÁNICA, MORFOLÓGICAS Y FUNCIONALES.

UN EJEMPLO DE INFLUENCIA NEGATIVA SERÍA CUANDO SE QUIERE MEJORAR LA VELOCIDAD EN EL PERÍODO ESPECÍFICO, SE DEDICA MUCHO TIEMPO AL TRABAJO DE RESISTENCIA AERÓBICA.